Teie fortsetter Gym X-suksessen - gratis prøvetreninger i uke 13

Vinterens Teie Gym X-treninger i klubbhuset har bidratt til masse treningsglede, og mye godt sosialt samvær. Nå møter vi etterspørselen og åpner i uke 13 Teie Gym X for alle som ønsker å prøve vårt utvidede tilbud. 

Påmelding til treningene skjer via Spond. Her er en liten oppskrift på hvordan du melder deg på:

*Trykk på lenken som ligger i blått under her.
*Klikk på «Meld deg på» nederst 
*Velg treningen du ønsker og klikk «Velg» 
*Velg «Bruk Spond-kontoen din» eller «Be om engangspassord» 
*Legg i handlekurv 
*Hvis du vil melde deg på flere økter, klikk «Legg til flere påmeldinger» 
*Klikk «Gå til handlekurven» og fullfør påmeldingen («Send»)
Du klikker her for å melde deg på.

Informasjon om kursene hvor vi tilbyr gratis prøvetimer i uke 13

Station X 55 
En intensiv og variert bootcamp-time bygget opp rundt funksjonelle stasjoner som utfordrer både styrke, puls og utholdenhet. Timen passer for alle nivåer – du styrer tempoet selv.   

Core & Cardio X 
En time som kombinerer kondisjon og styrke i én sømløs økt. Timen starter med 15 minutter pulshevende oppvarming, før vi går over i en styrkedel med funksjonelle øvelser for hele kroppen. 

30/10 Duo X 
En intensiv intervalltime der du jobber med to øvelser om gangen i et effektivt 30/10-format. Timen starter med en oppvarming på ca. 15 minutter før du går inn i 6 runder med intervaller. Enkel struktur – stor effekt. 

GT Power 
Et av konseptene i GT Trening. Fokus på styrkeutholdenhet og eksplosivitet, noe som gir en sterkere og mer funksjonell kropp i hverdagen. 

GT Core 
Et annet konsept innen GT Trening. Fokus på å øke styrken i hele kroppen, med spesielt fokus på å bygge en sterk og effektiv kjerne (core). 

Mobilitet 
En rolig 45-minutters økt med fokus på å øke bevegeligheten i kroppen.  

Dance X
En energifylt dansetime der du får svette, rytme og treningsglede i én og samme pakke. Musikk, tydelige bevegelser og kule kombinasjoner som er enkle å følge – men utrolig morsomme å gjøre. Du tas gjennom flere dansestiler som pop, hiphop, house, reggaeton, electro, dance og R&B, satt sammen i drivende sekvenser som gir både puls og flyt.